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夏ばて対策

どうもこんばんわ、PC故障から一夜、ラテールは生産オンラインのふゅりるです
以前夏ばて対処法を書くとか言ってましたが、今回書いてみようと思います
夏ばてとは?

夏バテ(なつばて)とは夏の暑さにより自律神経系の乱れに起因する現れる様々な症状。暑気中り、暑さ負け、夏負けと呼ばれることもある
(WIKIより抜粋)

つまりこの時期だと

一日中暑いので寝苦しかったりして

だるさやめまいなどが起こり易いのです


特に不規則な生活をしてる人だとかなりきついです

対処法としては

豚肉や大豆

魚、野菜などをバランスよく取る

冷たい飲み物は控え

温かいお茶なども効果的


猫舌の人は

ぬるめのお茶などでも代用可能です


また、体にいい清涼飲料水の過剰摂取や、ジャンクフードの過剰摂取もやめたほうが良いです

以前大学生の同級生が一人暮らしのときに、アクエリアスとハンバーガー、コンビニ弁当で暮らしてたとき授業中倒れたり、大学行かない日が続いたので、医者に行ったところ、清涼飲料水は控え
お茶か水を飲むこと、たまにはコンビニ弁当だけではなく定食屋で安いメニューを頼んだり、自炊するなどでかなり改善したそうです

ネトゲのPT中でも1時間に1回は水分補給はしたほうが良いです
しかもこの時期は暑いので、早めに休むなども必要です

出来ればエアコン自重

僕も中学時代部屋にエアコンつける話があったのですが断りました

体調崩すから^-^

実際居間にエアコンはありますが、長く居ると、そこからでたときの温度差が酷く、風呂上りに冷やすつもりで居たのが、エアコンしている部屋から出ると一気に汗だくになるので、その出来事以来は居間にはそんなに居ない風にしてます

後は体に気をつけて楽しいなつやすみをば
別に見なくていいよ
見たい奴は見れば(笑)

プロフィール
時間がほすぃ

ふゅりる

Author:ふゅりる
必殺スキル^^

とりあえず複数のキャラを操作してます
どのキャラにいるかは気分しだい

所持キャラ
トレハン、天麩羅、魚、まいすた

現在も絶賛放置中zzzzzzzzzzzzzzzz

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